cos na

czyli góra 75kg wagi , a gram na lewej obronie lub pomocy.. Tylko wiesz ja chcę miec to rzeźbę a przy 3-4 kg więcej będzie coś widać??

Dzięki wielkie na pewno coś się przyda :D

Witam jakoś miesiąc temu wyszły mi 3 zmiany ogniskowe tarczycy w lewym płacie leczę się jakoś od 4 klasy podstawówki na niedoczynność tarczycy. W tym miesiącu mam mieć umówioną biopsję generlanke mam jeszcze nerwice lękową przejmuje się tym trochę, moje pytanie jest takie czy mogę dalej trenowac przy tych zmianach? Mogę jak coś wrzucić zdjęcie z [...]

przy takiej dawce nie poczujesz... ja deke przekreślam, stawiam na npp, klepie szybciej, po odstawieniu krócej w organizmie, a ciągnąć można spokojnie tyle co deke, a nie 6tyg czy coś w tym stylu jakie tu widzę

UPPP,do podaej listy dochodzi se k510i se k700i,odzież,głosniki,lampa mocna,rowerek fitness,rekawice bez palcow na silownie np,komplet filizanek peiknych,ksiażki itd,pisac jak cos potrzeba

Widzę że Panowie marketingowo rozwodzicie się nad najpodlejszymi białkami na rynku. Litości Wiecie coś o wartości biologicznej białek? To nie pimpujcie paszy.

[...] - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety Jezeli masz jakeis pytania odnosnie diety to chetnie pomoze cos zlozyc, tylko podaj produkty jakimi dysponujesz:) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-16 23:01:08

"Glutamina super sprawa' - tylko wyjasnij gosciowi dlaczego :) bo jego chyba nie przekonuje to ze sie nie przeziebi on chce urosnac :) a jezeli taki jest jego cel to niech kase wyda na cos innego niz glutamine. Poczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/temat160645/ Chiaz podobnych postow jest wiecej :) Pozdro

No to jak masz mozliwosxc cwicz na lamanym, ewentualnie mozesz miec cos chwilowo podraznione - zrob z 4-5 dni przerwy i zoabcz czy bedzie dobrze. A jak nie no to tak jak mowia - mniejszy ciezar, mocniejszy scisk i jedziesz

skorpion posluchaj...to ze chce zasiegnac wiedze na ten temat to chyba nic zlego uwazam ze diete mozna zmienic ostatnia diete skomponowal mi bogdan szczotka nie powiesz mi ze to laik!!!! ale to ze spozywam miendzy innymi serki topione to zadna zbrodnia!!!!wiec nie przesadzaj z taprofesjonalistyką tylko doradz cos sensownego.

[...] Raz zlapal mnie kaszel. Tragiczny nie byl, ale fakt, ze nie przyjemny. Micz, do tego lecial prop phoenixa(tego to w ogole dobrze nie wspominam. Takiego bolu w udach po strzalach nigdy nie mialem) i zaczalem wino w tabsach tez phoenixa. Cykl przerwalem, bo nie widzialem sensu go ciagnac. Robie odblok i cos tam sobie w glowie juz majstruje hehe ;)

cos mi sie wydaje rev ,ze myslisz o trenie jako o zlotym srodku na max rzezbe. niestety taki nie istatnie

Dzięki, to już coś oczywiście na tego typu rzeczy należy też patrzeć z pewnym dystansem (i zapewne taki dystans sugerowałeś mi), zwłaszcza jeżeli w grę wchodzi statystyka. W myśl znanego powiedzenia wiadomo bowiem, że statystyka jest jak strój bikini: wiele pokazuje, ale nie pokazuje tego co jest najważniejsze Pozdrawiam

nie robię cyklów na gainerze czy białku lecz są to suplementy a ja podawałem jakie suplementy podczas cyklu biorę.Dietę mam i uzupełniam węglowodany gainerem a braki białka białkiem w proszku ,lecz nie jest tak że piję to codziennie tylko wtedy gdy już nie chcę mi się jeść twarogu lub ryżu. to jak coś za dwa tygodnie już pewnie zjem całe [...]

hmm musze to jeszcze obadac. Bo mnie doszly suchy ze jakis nowy towar na t cos tam. w kazdym razie nie widze sensu kupna kinga jak za ta sama cene albo nizsza mozna miec ripa

coś Ty z sobą zrobił przeciez Ty znikłeś w porównaniu do wcześniejszego wyglądu,masz siłe trenować zapasy ??? a może Ty nie masz co jeść biedaczysko "i przyjdzie na Ciebie czas"

hej, dzięki kiedyś to były super mięśnie... niestety juz nie są ale jaka dieta? nigdy nie należałam do osób chodzących wiecznie głodne. pomimo tego nie opycham się rzeczmi typu fast food, chipsy, batoniki, fanty ok, podwieczorek coś słodkiego noi dużo węglowodanów złożonych z otrębami tylko że ja tak strasznie znowu nie jestem gruba:) wyglądam [...]

zeby napuchnąć? puchnie to sie od koxu, to są obrzęki, zatrzymanie wody - o cos takiego Ci chodzi? po cyklu kreatynowym musisz miec przerwe od supli ja zawierajacych, wiec wszelkie stacki kreatynowe i inne "bomby" nie wchodza w gę. skoncentruj sie na diecie i jej uzupelnieniu (gainer, bialko), mozesz zakupic magnez, cynk (ZMA/MZB), [...]

a cos zeby ja tak ladnie sciac ? skos w dol ? pompki na poreczach przy tricepsie ?

1. 6 Weidera (jeden cykl) wywal, daj coś innego na brzuch 6. Unoszenie sztangi do góry (od klatki) wywal jakieś propozycje??? Ankiety nie daje bo dopiero zaczynam i myśle że ACT będzie trafnym wyborem tylko chcę ułożyć dobre ćwiczenia bo jak pisałem mam tylko sztange i sztangielki